10 patarimų, kaip ugdyti emocinį intymumą santuokoje

Kas ateina į galvą išgirdus terminą „intymumas“? Mes lažinamės, perskaitę šį klausimą, dauguma jūsų turi būti susieję šį terminą su seksualiniu intymumu tarp partnerių. Tačiau „intymumas“ reiškia ne tik patenkinti vienas kito seksualinius poreikius santykiuose; tai taip pat yra apie ryšį emociniame lygmenyje. Šis sugebėjimas pažinti vienas kitą iš išorės yra vadinamas „emociniu intymumu“ ir mes padėsime jums su juo susipažinti.

Santykiai praeina intymumo tipai savo gyvenime ir yra kur kas daugiau nei tik klijavimasis ant lovos.



Kas yra emocinis intymumas?

Emocinis intymumas santuokoje reiškia, kad pora gali emociškai užmegzti ryšį ir jaustis saugūs. Abu jie gauna galimybę pasidalyti ne tik savo svajonėmis, bet ir nesėkmėmis vieni su kitais. Toks intymumas leidžia santykiams įgyti prasmę ir padeda jiems tinkamai klestėti. Tačiau norint nustatyti emocinį intymumą santykiuose, būtinos trys sąlygos: pasitikėjimas, atvirumas ir skaidrumas. Be jų nė viena pora negali tikėtis laimės kada nors.



Emocinio intymumo požymiai santuokoje

Pažvelkime į kai kuriuos emocinio intymumo simptomus, kad galėtumėte sužinoti, kada jūsų santykiai neturi tokio intymumo, ir atitinkamai dirbkite kurdami juos iš naujo.

  • Jūs abu teikiate pirmenybę vienas kito poreikiams ir visada esate pasirengę padėti vienas kitam pagalbos ranką
  • Ryšys tarp jūsų abiejų yra toks ryškus ir aštrus, kad nėra galimybių nesusipratimams
  • Abu gerbiate vienas kito laiką ir erdvę
  • Nepaisant trūkumų, jūs abu galite visiškai vienas kitą priimti ir niekada nemėginkite vienas kito transformuoti
  • Jūsų gyvenimo perspektyvos ir principai tampa suderinti su jūsų partnerio požiūriais ir principais

Kol pora negali susieti vienas su kitu gilesniame lygyje, jie negali tikėtis išgyventi laiko išbandymą. Be emocinio intymumo, tikroji meilė negali klestėti santykiuose. Jei nebus emocinio intymumo, trūks rimto įsipareigojimo santuokai. Be to, stabilus šeimos gyvenimas negalės vystytis. Todėl neturėtų būti neįvertinta emocinio intymumo svarba santykiuose.



Dešimt patarimų, kaip vystyti emocinį intymumą santuokoje

Ar jaučiate atsiribojęs nuo savo žmonos / vyro? Nepaisant to, ar esate vedęs su mylimuoju, jaučiatės vienišas ir nelaimingas? Ar jums įdomu, kas nutiko jūsų santuokai? Jei į šiuos klausimus atsakote teigiamai, tikriausiai jūsų vestuvės išgyvena emocinio intymumo stokos problemą. Čia yra dešimt patarimų, kurie padės jums sukurti tinkamą emocinio intymumo lygį santuokoje.

1. Supraskite pagrindinę priežastį

Prieš imdamiesi kokių nors veiksmų, kad pagerintumėte savo santykių intymumo lygius, turite pabandyti surasti pagrindinę emocinio intymumo stokos priežastį. Svarstykite, kada tiksliai intymumas pradėjo nykti. Pažiūrėkite, ar jūsų partneris kaltas, ar jūs padarėte ką nors blogo, dėl to jūsų santykiai susiduria su tokia problema. Ar tai kai kurie tragedija ar sielvartas tai sukėlė nesantaiką tarp jūsų dviejų? Turite išsiaiškinti, kur ji pradėjo eiti nuo takelių, ir tai taip pat sąžiningai.

Nežaisk kaltinimo žaidimo, bet sąžiningai įvertink visą situaciją, kad galėtum patogiai rasti sprendimą. Kai tiksliai nustatysite priežastį, galėsite tinkamai išspręsti visą šią situaciją.



Vaizdo šaltinis

2. Išmokite geriau išreikšti save

Emocinis ryšys jūsų santykiuose įmanomas tik tada, kai galite aiškiai išreikšti save. Taigi, norėdami sustiprinti emocinį intymumą, pirmiausia turite apsižvalgyti ir išsiaiškinti, ar galite atvirai dalintis su savo partneriu, ar ne. Jei pastebėsite, kad nesugebate tinkamai išreikšti savo nuomonės, tada dirbti būtų teisinga.

Geriau supraskite savo emocijas, kad galėtumėte pasidalinti jomis su savo partneriu be jokių nesusipratimų. Užrašykite, kaip jaučiatės dienoraštyje ar žurnale; tokiu būdu jums bus geriau išreikšti save.

3. Praleiskite vertingesnį laiką su savo partneriu

Negalite tikėtis, kad santykiuose vystysis intymumas, negaišdami laiko su sutuoktiniu. Kol nesuteiksite laiko vienas kitam, atsisėsite ir nesikalbėsite, kartu atlikite keletą kasdienių veiksmų, emocinis intymumas nepasieks optimalaus lygio. Tai yra maži dalykai tai darote kiekvieną dieną, tai padės vėl susiburti santuokoje.

Taigi įsitikinkite, kad suplanuojate visą savo dieną taip, kad abu turėtumėte laiko vienas nuo kito šnekėti. Pabandykite kartu ieškoti kažkokio naujo hobio ar pomėgio, kad galėtumėte sau priminti apie jums tinkančius bangos ilgius.

4. Įsitikinkite, kad muštynės neišauga be reikalo

Tai tikrai yra krizė, kai jūsų santykiuose nėra emocinio intymumo. Dėl tokio intymumo stokos jūs abu pastebėsite, kad jūsų santykiams būdingi nenaudingi argumentai. Kartais galų gale kovoja dėl tų pačių priežasčių, ir jie vis dažniau ir vėliau skauda. Taigi, jei norite išsaugoti savo santuoką, turite pasirūpinti, kad muštynės tarp jūsų abiejų neišeitų be reikalo.

Pvz., Venkite kritiškų ir grubių pastabų savo žmonai / vyrui ir nesuteikite savo tylėjimo jūsų geresnei pusei. Visa tai tiesiog sukels daugiau rūpesčių. Vietoj to, betarpiškai aptarkite visus sunkius klausimus ir pabandykite kartu rasti sprendimus. Tai sustiprins pasitikėjimą ir intymumą santykiuose.

5. Sutelkite dėmesį ir į fizinį intymumą

Jei norite dirbti su emociniu intymumu, turite dirbti ir su fiziniu intymumu. Kad galėtumėte liesti vienas kitą, prisiglausti ir pabučiuoti vienas kitą ir tt, jums, kaip porai, turėtų ateiti natūraliai. Bet kadangi jūs abu nesate emociškai susiję, abu taip pat galite atsiriboti ir fiziškai.

Todėl jūs turite stengtis būti artimi su savo partneriu ir lytiškai santykiauti su juo. Ir yra neseksualiais būdais jaustis taip pat sujungtas. Nevenkite bučiuotis ar laikyti savo sutuoktinio rankų. Stenkitės būti linksmi ir jaudinantys lovoje. Visa tai padės nuveikti stiprinant ne tik fizinį intymumą jūsų santykiuose, bet ir emocinį intymumą.

Atstovas Vaizdo šaltinis

6. Skirkite vienas kitam reikalingą asmeninę erdvę ir laiką

Emocinis atsiribojimas apibūdina santykius, kai pora nesugeba gerbti vienas kito erdvės ir laiko. Vienas iš partnerių gali jaustis uždusęs santykiuose ir taip emociškai nutolti nuo kito.

Norėdami ištaisyti tokią situaciją, turite nustatyti tam tikras savo santykių ribas. Įsitikinkite, kad jūsų sutuoktinis paiso jūsų ribų ir suteikia pakankamai laiko „man“. Kai jaučiate, kad jūsų partneris kišasi į jūsų asmeninę erdvę, turite išreikšti savo nusivylimą ir paskatinti jį tobulėti.

7. Tapk geresniu ir atsakingesniu žmogumi

Jei jūsų santykiai kenčia dėl emocinio ryšio trūkumo, tai dar nereiškia, kad jūs atsisakote santuokos ir venkite atsakomybės, lydinčios vedybinį gyvenimą. Verčiau turėtumėte tapti geresniu ir atsakingesniu asmeniu, kad partneris vėl galėtų jumis pasitikėti.

Emocinio intymumo ugdymas priklauso nuo jūsų pasitikėjimo vienas kitu. Jei parodysite savo sutuoktiniui, kad į santykius ir atsakomybę žiūrite rimtai, tuomet santuoką galite išgelbėti nuo bet kokios žalos.

8. Vertinkite vienas kitą dažnai

Kai santykiuose nėra / mažiau emocinio intymumo, atrodo, kad esi vienišas ir niekas tavęs nevertina. Galbūt tą patį jaučia ir jūsų sutuoktinis. Taigi tai, ką galite padaryti, yra pradėti suprasti vienas kitą dažniau.

Jei jūsų žmona / vyras ką nors daro, ypač dėl jūsų, tada pasistenkite pasakyti ačiū. Tokiu būdu jis / ji žinos, kad pastebite jo / jos gestus ir niekada nesiryš nieko padaryti už jus. Kai tik pradedi vertindami savo sutuoktinį, pasieksite kitokį emocinio ryšio lygį.

9. Klausykite savo partnerio

Santykiuose galbūt rūpinsitės noru išsisukti. Bet jei jūs neleidžiate savo sutuoktiniui išsisklaidyti ir pasidalyti savo jausmais su jumis, kaip verta naudoti tokius santykius?

Atminkite, kad bet kuris emociškai tolimų santykių partneris nori būti išklausytas daugiau ir nori įtikinti, kad esi už jį (ją). Taigi būtent tai ir turite padaryti. Klausykite kitų svarbių dalyvių abejonės ir rūpesčiai. Priverskite jį patikėti, kad visada esate šalia jo.

Atstovas Vaizdo šaltinis

10. Kreipkitės į konsultantą ar terapeutą

Jei žinote, kad problema yra su jumis, galite kreiptis į konsultantą ar terapeutą, kuris gali jus tinkamai nukreipti. Patarėjas / terapeutas puikiai išmano, kaip ugdyti emocinį intymumą santuokose, todėl būkite tikri, kad jums tai bus atlikta geriausiu būdu.

Jei jūsų partneris yra tas, kuris sukėlė tokį emocinį atstumą tarp jūsų dviejų, tuomet jūs galite jį įtikinti apsilankyti pas jus pas patarėją / terapeutą. Keletas užsiėmimų su ekspertu gali padėti jums susitaikyti su visa situacija ir rasti puikų problemų sprendimą.

Emocinis intymumas santykiuose negali būti plėtojamas per naktį. Taigi jūs turite išmokti būti kantrūs ir išlikti pasiryžę užtikrinti, kad galėtumėte atkurti santykius į ankstesnį intymumo lygį. Visi patys geriausi, gražūs žmonės!

Mano vyras bendrauja su kitais, nekalba nei su manimi, nei su vaikais. Ką aš darau?

Su vyru neturime fizinių ryšių ir jis planuoja ir atskirą miegamąjį