5 jogos pozicijos, kurios gali pagerinti jūsų lytinį gyvenimą

Joga, kad pagyvintumėte savo lytinį gyvenimą

Joga suteikia mūsų jėgoms stiprybės, tonizuoja kūną, padeda atpalaiduoti psichinį ir emocinį stresą, padeda raumenims. Ir jei tai neleidžia atsiduoti jogai kartą per savaitę, tai yra įdomus faktas: joga pakelia ir jūsų lytinį gyvenimą. Tai sukuria praėjimą, kad galėtumėte susieti savo protą su savo kūnu. Laikui bėgant pastebimas raumenų lankstumas, kuris tikrai padidins jūsų lytinį gyvenimą.

Šios pozos sustiprina jūsų dubens sritį, pagerina kraujotaką ir atvėsina jūsų protą, kad po lapais būtų orgazminiai santykiai.



1. Balandžių klojimas

Ši griežta jogos prasme dar vadinama Kapothasana, ši poza dažnai vadinama klubo operuotojų karaliumi. Ši poza sustiprina dubens sritį. Tai būdas dirbti dubens srityje, tuo pačiu atidarant klubą. Tai lengva vykdyti.

Pradėkite keturkojais. Lėtai perkelkite kairįjį kelį į priekį, į dešinę. Ištieskite dešinę koją atgal. Tai sukelia tempimą dešinėje klubo dalyje. Galite daugiau ištiesti, kairįjį kelį judindami labiau į dešinę, o dešinę koją ištiesdami dar labiau. Palaikykite dešimt įkvėpimų. Ši padėtis palengvina klubo įtampą. Tai taip pat naudinga siekiant sumažinti menstruacinį mėšlungį.



Vaizdo šaltinis

2. Tilto poza

Žinomas kaip Sethubanthasana. Ši poza padeda sustiprinti dubens sritį. Suspaudžiami dubens raumenys, kurie padeda geriau patirti orgazmą.



Pradėkite nuo gulėjimo ant nugaros, kojų ant grindų ir keliai turi būti sulenkti. Palmės turėtų būti dedamos ant grindų. Iškvėpkite, kol lėtai keliate klubus, užfiksuodami kojas ir sėdmenis. Laikykite pozą penkis įkvėpimus ir lėtai atsigulkite ant grindų, iškvėpdami.

Vaizdo šaltinis

Susijęs skaitymas: 4 priežastys, kodėl mes manome, kad Indijos moterys turi daugiau sekso



3. Laiminga kūdikio poza

Ananda Balasana kelia. Tai gali būti įvykdyta gana lengvai. Tai naudinga stuburui. Jis reguliuoja gilesnį išsiskyrimą kirkšnyse, padidina kraujotaką dubens srityje ir, kaip ir balandžių pozos, yra klubo atidarytuvas. Ši poza atpalaiduoja bet kokią įtampą dubens srityje, kad lytinis gyvenimas būtų malonesnis, lankstesnis.

Atsigulkite patogiai ant nugaros. Tada kelius atsineškite iki krūtinės. Atskirkite kelius ir kojų pirštus. Laikykite už kojų pirštų ar rausvo piršto šonus. Palaikykite penkiolika įkvėpimų. Norėdami išeiti, atleiskite rankeną, priartinkite kelius, apvyniokite rankas aplink kojas ir lėtai nuleiskite kojas į grindis.

Vaizdo šaltinis

Susijęs skaitymas: 11 vedusių žmonių prisipažinimų, kodėl jie nutraukė lytinius santykius

4. Katės ir karvės pozuoja

Taip pat žinomas kaip Marjaryasana. Nuostabi jogos poza, veikianti Kegel raumenis - raumenis, atsakingus už orgazmus.

Pradėkite nuo stalviršio padėties. Riešai ir keliai yra lygiagrečiai pečiams ir klubams. Įkvėpkite ir sulenkite nugarą, galva nukreipta į viršų, atmesdami krūtinę nuo pilvo. Tai yra karvės pozicija. Iškvėpdami priartinkite galvą prie krūtinės, krūtinė pritraukė prie pilvo ir šiek tiek pakelkite nugarą iki lubų. Tai yra katės poza. Tai panašu į katę, tempiančią nugarą. Įkvėpimą ir iškvėpimą svarbu atsiminti dėl šios pozos. Įkvėpkite už karvės pozą, iškvėpkite - už katės pozą.

Vaizdo šaltinis

5. Plati koja į priekį

Žinomas kaip „Prasarita Padottasana“. Ši poza padeda atidaryti klubus, padidina apatinės kūno dalies lankstumą ir padidina kraujo tekėjimą dubens srityje. Tai padeda padidinti žemą libido, cirkuliuojant kraujotakai.


Pradėkite nuo kalno pozos. Atstumkite savo pojūtį 3–4 pėdų atstumu. Ranka nuleisk galvą žemyn iki grindų, kol galva palies ją. Darykite slėgį į savo kojas ir lėtai ištraukite kojas, stumdami klubus link lubų. Palaikykite 3-4 įkvėpimus. Norėdami grįžti atgal, padėkite rankas į šoną ir įkvėpkite grįždami į pradinę padėtį.

Vaizdo šaltinis

Apskritai, joga yra kaip Kalėdų senelis. Tai atneša visokių nuostabių dovanų mūsų gyvenime. Kaip ir Kalėdų senelis, jūs galite juo tikėti, o galbūt netikėti, tačiau visi džiaugiamės, kai teisingai pasinaudojame nauda?

Geriausias afrodiziakas yra tai, ką jie vadina „meile savo partneriui“

5 patarimai, kaip išlaikyti erotinę kibirkštį ilgalaikiuose santykiuose