Jaučiuosi uždususi savo santykiuose ir net bandžiau nužudyti save ...

Man 35 metai. Esu vedęs 7 metus ir aš turiu 5 metų sūnų. Pavėluotai kenčiu nuo aštrių neigiamų jausmų ir net bandžiau save nužudyti.

Prieš kelias dienas bandžiau nužudyti save

Aš visada guodžiuosi viduje ir nekenčiu savo gyvenimo. Tiek daug, kad aš bandžiau nužudyti save Prieš kelias dienas. Finansų krizė yra didelė problema mūsų namuose. Nuo mano vyras yra vienintelis uždirbantis asmuo Negaliu priversti jo norėti.



Aš negaliu uždirbti pinigų

Aš negaliu dirbti lauke dėl savo vaiko. Jis yra per daug hiperaktyvus ir dienos pabaigoje aš esu kruopščiai nusausintas. Nepaisant to, kad stengiuosi, aš negaliu gauti keleto variantų, kaip dirbti namuose, pavyzdžiui, rašyti.



Niekas manęs nesupranta

Negaliu susikoncentruoti į nieką. Aš darbus darau mechaniškai. Aš jaustis narve ir uždusęs. Tačiau aš negaliu reaguoti. Negaliu pasakyti savo problemų tėvams, nes jie netikės manimi.



Susijęs skaitymas: Ar aš išgyvenau depresiją? Manau, kad turiu visus simptomus ...

Deja, aš visada likau atstumtas nuo žmonių, kurie turėjo būti arčiausiai manęs. Jie interpretuoja mane savo terminais ir netiesiogiai skundžiasi, kaip aš turiu sužlugdė jų gyvenimą. Tai apima ir mano vyrą. Mano įstatymai yra per gražūs priešais jų sūnų, bet kai jis nėra, jie elgiasi kitaip.

Negalėdamas pašalinti savo jausmų, prieš 2–3 dienas bandžiau save nužudyti, bet vyras mane sustabdė. Ką turėčiau daryti? Kaip aš galiu išeiti iš šios tamsos?



Mano gerb

Tai yra rimta problema, su kuria jūs susiduriate. Nelengva susidoroti su sunkiomis, kebliomis sienomis aplink jus. Yra keletas problemų, su kuriomis jūs susiduriate, ir aš, kaip gyvenimo treneris, džiaugiuosi, kad nustatėte jums nerimą keliančias problemas ir išvardijote jas. Tai labai didelis žingsnis.

Depresuota moteris Vaizdo šaltinis

Susijęs skaitymas: Kaip aš kovojau su savo depresija ir laimėjau

Jūs turite imtis veiksmų

Dabar ateina jūsų daiktai, su kuriais galima ginčytis -

1. Eikite bendrauti akis į akį su psichiatru ir paprašykite pagalbos.

Kartais jums reikia gydytojo, kad viskas būtų gerai.

2. Kiekvieną dieną užsirašykite savo mėgstamą atmintį ir laikykite ją po savo lova.

3. Medituok mažiausiai 30 minučių.

4. Perskaitykite trumpą pasakojimą. Bet kokia istorija.

5. Vaikščiokite ryte ar vakare mažiausiai 15 minučių, o kol esate prie jo - klausykite muzikos.

6. Bučiuokite savo vaiką, šimtą bučinių kiekvieną dieną. Suskaičiuok juos.

Praneškite man, kaip jaučiatės per savaitę. Aš čia dėl tavęs. Visada.

Meilė,
Joie Bose

Mano vyras nėra meilus ar romantiškas, ir aš pavargau bandyti

Mano įtėvių pastabos apie mano išvaizdą mane įskaudino, kol vėl radau savivertę

Mano mama mane apleido kaip vaiką dėl lesbiečių santykių