Būdai, kaip judėti toliau ir rasti prasmę iš nutrūkusių santykių

Žiemos pabaigoje ir prieš prasidedant pavasariui medžiai atrodo gana keistai. Ant jų liko šiek tiek žalios spalvos, o grindys padengtos geltonais, rudais lapais. Jų krūva. Nuotrauka rudenį, prieš pavasarį.

Taip pat kartais atrodo santykiai. Iš pirmo žvilgsnio jie gali atrodyti sveiki ir apaugę žaliais lapais, tačiau pažvelgę ​​į apačią rasite krūvą sausų lapų, sakydami ką nors kita.



Toliau judėti sunku

Kai atsiduri tokiame nutrūkusiame santykyje ir galiausiai pradedi pastebėti įtrūkimus, tau kyla užduotis judėti toliau. Visi žinome, kad tai nėra lengva užduotis. Išskaidymas yra sunkus, tačiau šios žinios nė kiek nepadeda, kai jūs iš tikrųjų jas išgyjate. Jei esate užmezgęs intensyvius, aistringus, mylinčius santykius, atrodo, kad jūsų tapatybė susiliejo su jūsų partnerio tapatybe. Jūs buvote kieno nors draugė, vaikinas, sutuoktinis ar partneris. Jūs buvote kažkieno sielos draugas ir staiga pastebite, kad tai jau nebe jūsų vaidinamas vaidmuo ir dėl to gyvenimas gali tapti beprasmis.



Koks racionalus ryšys su meile?

Visi racionaliai žinome, kad gyvenimas šiuo metu nėra beprasmis, tačiau koks racionalumas susijęs su sudaužyta širdimi? Išgyventi šį laiką gali būti baisu, bet, kai sakau, patikėk manimi - jis taps geresnis. Šiuo metu galite jausti, kad visos spalvos yra per ryškios arba per niūrios jūsų gyvenime, kaip jūs niekada daugiau neįvertinsite muzikos, bet tam tikrą laiką jūs tikrai tai padarysite. Turėsite išmokti vėl rasti prasmę. Štai taip.



1. Pajuskite sielvartą ar kitas emocijas, kurias jaučiate tiek laiko, kiek jums reikia

Jūs klausiate bet kurio profesionalo, bet kokio eksperto ir visų, kas tai išgyveno, ir jūs sugalvosite šį vieną svarbiausią patarimą - Leisk. Pati sau. Liūdėti. Liūdna dėl jūsų meilės praradimo. Liūdesys dėl to, kad nebegalite jų laikyti arti. Liūdesys dėl to, ką jautėtės jiems praradę.

Tai darydami, nesijauskite kalti, jei jaučiatės laisvi. Liūdėkite dėl to, kad jūsų santykiai, kuriuos jūs turėjote mylėti, baigė jus narve. Tu nebūsi skirtas būti narve, tu turėtum būti mylimas ir jei to nepadarei santykiuose ir jautiesi liūdnas, leisk sau taip jaustis.

Vaizdo šaltinis



Jei jūs buvote tas, kuris turėjo išeiti, suklydo ar liko nuošalyje, liūdėkite ir dėl to. Jei nieko nejaučiate, bet jaučiatės dėl to kaltas, supraskite, kad teisiate save už tai, kad elgiatės ne taip, kaip jums liepė „visuomenė“, ir liepkite tam nuosprendžiui pasislėpti.

Galite liūdėti tiek laiko, kiek jums reikia, bet darykite tai tik dėl savęs. Jei norite daryti vežimėlius dėl to, kad išvengėte nesąžiningų santykių, darykite velniškus vežimėlius. Jūsų emocijos, nesvarbu, kokios jos bebūtų, yra pagrįstos ir vertos išraiškos. Kol proceso metu niekam nepakenksite, jums bus leista reikšti savo emocijas.

Skaityti daugiau: 5 patarimai dėl puikaus makiažo sekso po nemalonios kovos
Skaityti daugiau: 7 teigiami dalykai, kuriuos reikia padaryti suskaidžius

2. Gaukite sau pagalbos, jei jaučiate, kad nesate stabilus

Yra per daug stigmos ir nepakanka tikrų pokalbių apie psichinę sveikatą. Nors mes per daug užsiėmę kalbėdami apie socialinės žiniasklaidos tendencijas ir apokaliptinę politiką, nemanome, kad kalbėti apie psichinę sveikatą yra svarbu. Dėl stigmos kyla pogrindinė epidemija, ir mes turime daugiau kalbėti apie tai, kaip spręsti šiuos dalykus.

Traumos nuo santykių pabaigos, nusivylimas, visa tai kartais gali būti per daug sunki ir gali tekti kreiptis į terapeutą. Tai padaryti nėra nieko blogo, ir jūs neturėtumėte leisti niekam sakyti kitaip. Jei jūsų gyvenime yra žmonių, kurie tave vertina dėl gydymo, padaryk pertrauką. Jei jie nežino, kaip palaikyti jus dėl jūsų skausmo, jums taip pat nereikia vertinti jų kritikos.

Reprezentacinis vaizdas šaltinis

Galbūt perskaitysite kiekvieną savipagalbos knygą, kurią galite rasti, medituoti, užsiimti joga, praleisti laiką su draugais, pamatyti likimo atstovą, laikytis detoksinės dietos, nueiti į ašramą ir pereiti gatvę pasivaikščioti saulės spinduliuose, šios pastangos to ne visada gali pakakti, kai susiduriate su skyrybomis. Visi, kurie bandė jums padėti, gali išeiti iš meilės vietos, tačiau nėra išmokyti to daryti. Psichiatrai ir psichologai yra. Taigi, jei jaučiatės nepatenkinti, kreipkitės pagalbos į vieną iš šių apmokytų specialistų. Tiesiog gali pasikalbėti su jais ir gali reikalauti nevartoti vaistų, jei to nenorite. Paaiškėjo, kad tiesiog konsultacijos ir kitos terapijos formos yra naudingos daugeliui žmonių, ir jūs galite būti vienas iš jų.

3. Įsimylėk save

Jei jau mylite save, esate rūšiuojami ir jums nereikia perskaityti šio punkto (nors kvalifikacijos kėlimo kursai niekada niekam nepakenkė!). Visiems kitiems tai gali atrodyti per daug savaime, bet išgirskite mane.

Pakanka tyrimų, kurie įrodo, kad žmonės pradeda labiau patikti sau, kai yra įsimylėję. Jie linkę rūpintis savimi ir labiau vertinti save, kai yra su kuo nors. Kai išsiskyrėte ir bandote rasti savo gyvenimo prasmę be savo partnerio, turite suvokti, kad visi dalykai, kurie jiems patiko, dėl jūsų nebuvo, nes jie jus mylėjo, jie buvo neatsiejami.

Visos žavios savybės, kurias turite, visada egzistavo. Jūsų buvęs liudytojas juos gyrė ir atkreipė į juos dėmesį. Kodėl jūs jų nevertintumėte net neturėdami partnerio jų liudyti? Tai padės įtikinti jus, kad jūsų sugebėjimo mylėti ir būti mylimam prasmė neišnyko iš jūsų buvusio. Bandant judėti, tai gali būti radikalu. Įsivaizduokite, staiga suprantate, kad jūs esate ne tik didelis liūdesio vienkartinis jausmas, kurį jaučiau, bet ir šis nuostabus žmogus, kuris buvo mylimas ir mylimas?

Galbūt ne iškart, bet galų gale, kai jaučiatės mažiau skaudūs, galite pradėti mylėti save ir pastebėti, kad judate toliau, ieškodami prasmės net neturėdami kito žmogaus egzistavimo, nes jūs suteikiate prasmę sau. Ir tą dieną pavasaris jau bus atėjęs.

O kas, jei jūs tik planuojate atsarginį planą?

20 linksmų dalykų, kuriuos reikia atlikti po pertraukos!